害羞者的社交手册txt云盘
害羞者的社交手册txt云盘
害羞者的社交手册
作者：(美)林恩·亨德森
- 0书友力荐
- 4书友收藏
- 未统计本书字数
内容简介
作者林恩·亨德森接任了菲利普·津巴多在斯坦福开办的害羞诊所，在接近40年的来访者接待和社交焦虑小组活动举办后，作者总结出应对害羞和社交焦虑的好方法。在近40年的实践中作者发现，即使是自认害羞的人也能够出色地完成社交任务，更有很多出色的人也被认为是害羞的。因此，作者希望通过让读者了解大脑心智的运作机制、区分害羞与社交焦虑的关系与不同、通过介绍慈悲聚焦方法，让害羞者能够更好地应对社交场合，走出社交焦虑。本书是作者将40年害羞研究与临床经验集合而成的作品。在书中，作者从害羞和社交焦虑的现象探析害羞的产生、引发的情绪和伴随的行为反应，让读者理解害羞和社交焦虑的本质，运用慈悲聚焦疗法、正念减压疗法及社会适应训练等结合起来，培养个体的慈悲心，从而发展出更多的社交自信，进而改变社会适应困难的问题。同时，她用实践中的例子进行说明，还包含了供读者自评的量表和互动部分，读者能够轻松的从例子中学习改变自己社交焦虑的方法、根据量表自评更好地了解自己、帮助自己。
最新章节
因版权要求不提供章节预览，请下载 App 畅读
更多推荐
- 超级军工霸主番外
- 美利坚txt免费下载全本
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！下载全本txt
- 探囊主要人物
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！txt精校
- 东京：我被触手娘告白了！加料同人
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！未修改原文
- 赵晓生钢琴独奏作品集男主
- 美利坚全本阅读
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！小说在线阅读无弹窗
- 赵晓生钢琴独奏作品集未删减txt下载
- 超级军工霸主下载txt电子书
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！ 小说阅读
- 赵晓生钢琴独奏作品集无删减版
- 赵晓生钢琴独奏作品集女主
- 美利坚最新章节
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！小说提取码
- 苏宁，三十而立（《21世纪商业评论》）结局
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！主要情节
- 美利坚小说全文阅读
查看更多
相关推荐
版权信息
本书由阅文集团电子版制作与发行
版权所有·侵权必究